뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

레그익스테션 꼭 해줘야하는 종목인지요4

고문하는 의자같아요

너무 괴롭네요....

 

이운동이 앞허벅지 갈라지게하는 건가요

아니면 커지게도 만드는건가요

 

근육갈라지는건 별로 관심없고 

굵고 튼튼한 다리 만들고 싶거든요

 

하체 다른 종목은 다 괜찮은데

이건 정말 하기가 싫네요.....

 

아

무릎으로 차진않아요 

하고나서 

무릎이 아프거나 그러진않거든요 

0
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼

다른의견 0 추천 1 관망호랑이
제가 아는 헬스트레이너가 그렇게 말하더라구요. 하체 운동 하기 싫으면 하지 말라고, 그것땜에 운동 하기 싫고 운동 능률이나 운동을 하고 싶은 마음이 떨어진다면 하지 말라고...

그래서 저도 원래 다리 두꺼워지는게 싫어서 따로 하체 하진 않아요 

2021-11-27 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 feeelsogoood

좋은말씀감사합니다


대회나갈것도 

바디프로필 찍을것도 

아닌데 

모든 종목 다하려고 발버둥치는게 스스로 이상하기도하고


그러다가도

편한거만 찾아하면 운동이냐 싶기도하고 오락가락하네요


좋은 주말되셔요~

2021-11-27 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 꽁히메
하기 싫으면 굳이 할 필요는 없어요

하기 싫어 죽겠는데 운동이 제대로 될 리 없죠..

그래도 가급적이면 운동도 편식 없이 골고루 해주는 게 좋다고 생각하기는 해요

괴롭다는 게 근육통인지 관절이 아픈 건지 모르겠지만

근육은 상처와 회복을 반복하며 큽니다..

굵고 튼튼한 다리.. 근비대 무시 할 수 없죠

2021-11-27 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 뚜르뚜루뚜
음 근데 사실 스퀏이나 레그프레스 등에 비하면 데미지나 접근이 쉬운게 익스텐션 아닌가 하네요.

개인적으로는 스퀏,런지 빼놓곤 다 할만해요..

스퀏은 참 하기싫은데.

2021-11-28 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved