뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

내일 바프 촬영입니다 이번 다이어트는 성공적104

  • 종드1
  • 등록일 2021-12-25 18:31
  • 조회수 26118

체중 103키로 쯤부터 시작해서

 


 

20211225183538_evcoktod.jpeg

 

오늘 78.4키로 로 마무리 햇습니다 ㅋ

 

 

103 때 사진은 없어서 107키로때 사진으로 ㅋㅋㅋ

 

이번엔 생각보다 다이어트가 너무 편했습니다

 

이번에 촬영 잘하고 

2월 까지 시간이 있으니까

로딩 관련 실험을 좀더 해봐야겠네요 ㅎㅎ

 

 

내일 촬영 잘하고 오겟습니다!

 

 

19
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼
첨부파일
  • [크기변환]20211225183059_mzwofyfd.jpeg

다른의견 0 추천 1 오늘도뽐뿌질
대단하시고 멋집니다.
2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

감사합니다 ㅎ 저도 이렇게 열심히 할줄 몰랏네요

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 n7불
와우 대단 하십니다. 
2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

감사합니다 ㅋ 1차 목표 달성이네요 ㅎ

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 너와나들이

멋지십니다.

 

막 운동 시작시,

1. 유산소는 어떤 식으로 2.얼마나 할애 하시고,

3.기간은 어느정도까지 하셨는지 알 수 있을깡.

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

마이마운틴 경사25 속도3 정도로 20분 에서 30분정도 까지 햇습니다 더 늘리진 않앗구요

8월말부터 제대로 컷팅 햇으니 4개월 정도네요 ㅎ

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 너와나들이

맛이 아니라,

멋입니다. ㅜㅜ

 

다시 수정했어요.

 

답변 감사해요.

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

@너와나들이 넵넵 ㅎㅎ 메리크리스마스 입니다

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 관망호랑이
왼쪽 사진이 친근합니다 참 ㅋㅋㅋ

 

선생님 면도하는 컨셉 멋지게 찍어주세요~~

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

감사합니다 관망님 ㅋㅋ 저도 좌측이 살긴 편했는데 말이죠 ㅋㅋ 작가님이 면도 하는척만 하고 그대로 가자네요 ㅋㅋ

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 너와나들이

마이마운틴을 처음 보네요.

 

25도 경사 3속도.

 

이 정도는

트레이드밀 속도 몇 정도랑 맞먹을까요.

 

유튜브에,

35도 6km 가

국대 선수들도 3분 뛰기 힘들어하네요;;;

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

트레드밀을 요즘 안타서 ㅎㅎ 잘은 모르겠으나

강도는 조금 있습니다

왠만한 초보자분들은 10분만 타도 힘들어 하시긴 하더라구요 

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 슈퍼파워
엄청나네요 ㄷㄷㄷ
2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

운동은 나름 꾸준히 해와서 ㅎㅎ

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 역량폭발

드디어 내일 바프를 찍으시는 군요~

 

수염을 안 밀거라니 ㅠ ㄷㄷ

 

결과물 기대하겠습니다^^

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

ㅋㅋ 수염 멋지다고 해주셧 ㅠㅠ

다들 파퀴아오냐고 햇는데말이죠! ㅋㅋ

감사합니다 ㅎ 얼른 찍고 한주만 좀 먹어야겠습니다 ㅎ

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 역량폭발

파퀴... 아오~ ㅋㅋ

파퀴아오 컨셉이려나요

 

화이팅입니다 ㅎㅎ

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

@역량폭발 그런컨셉 아닙니다 ㅠㅠㅋㅋㅋ 감사합니다

2021-12-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 DDOSSUNI

대박 식단조절은 어떻게 하셨는지요ㄷㄷㄷ

2021-12-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

그냥 평범하게 

아침엔 프로틴+무즐리

점심엔 닭찌 200g +밥200g 김치

저녁에 닭찌 100g 

4시간뒤 닭찌 100g

정도 넣엇습니다 ㅎㅎ

2021-12-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 JoonC
야채나 다른 과일 말고 딱 저것이랑 물만 드셨나요?..와...변할만하시네요 하루에 운동은 보통 몇시간 하셨나요?
2021-12-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

@JoonC 김치도 야채죠 ㅋ 중간 마다 배고프면 프로틴바 같은거 먹구요 ㅎㅎ 운동은 1시간30분? 정도 했습니다 ㅎ

2021-12-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 빠빠꼬이

@종드1 프로틴쉐이크 아침에 한번만 드신건가요~~? 섭취 영양제 정보도 부탁드려도 될까요~?

※ 진짜 다이어트 대박 멋지십니다!  존경!!

2022-01-02 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

@빠빠꼬이 음 식단 저거적어둔게 다인데

프로틴은 그냥 마프 먹엇습니다 ㅋ 

2022-01-02 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
풍성하시네요 
2021-12-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

머리말씀이시죠? ㄷ

2021-12-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

나는 ㅋㅋㅋ 바프라해서

 

바프 아몬드 광고찍는다는줄 ㅋㅋ

2021-12-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

바프 아몬드는 무엇인가요 ㅋㅋ

2021-12-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

 

 

 

2021-12-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

참고로 h는 묵음입니다 ㅋㅋㅋ

2021-12-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

@나의나라 아아 이 존맛탱 아몬드가 바프였군요 ㅋㅋ 

2021-12-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1

@나의나라 허밥인줄 ㅋ

2021-12-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1 2 3 4 5
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved