오늘의 운동2

벤트 오버 레이즈 7셋
리어 델토이드 5셋
사이드 레이즈 4셋
스미스 숄더 프레스 4셋

행잉 니업 + 크런치 3셋

레그 익스텐션 + 레그 컬 + 파나타 스쿼트
4셋

힙 어브덕션 3셋

힘든 하체

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종드1

고생하셧습니다 브이스퀏 좋네요 ㅎ

2022-01-19 점아이콘

뉴에라

오 있는데도 안하고있습니다..ㅋㅋ

2022-01-20 * 점아이콘


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