아침운동 06시30분 부터 8시
바벨로우 75키로 4셋
랫풀따 3셋
시티드 케이블로우3셋
바벨컬 30키로 4셋
레그프레스 7셋
실내자전거 인타발 30초 . 30초 총 20분
저녁운동 7시 부터 8시
플랫벤치 75키로 10회 5셋
인클덤벨 25킬로 10회 3셋
덤벨플라이 3셋
랫풀다는 쿵쿵따 스럽네요 ㅎㅎ
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랫풀다는 쿵쿵따 스럽네요 ㅎㅎ