오전운동
06:30 ~ 07:10
풀업 6개씩 5세트
와이드 랫풀따 4셋
클로즈그립 랩풀따 4셋
클로즈그립 케이블로우 4셋
점심시간 예정
12:10~13:10
사레레 3셋
벤레레 3셋
45도 벤레레 3셋
스미스 바벨 프레스 40~50kg 3~4세트
등록안내
