1. ¿þÀÌÆ®
¾î±ú
¹Ð¸®Å͸® ÇÁ·¹½º 4¼¼Æ® ºóºÀ 25 25 ºóºÀkg (12 12 12 12ȸ)
´ýº§ ¿À¹öÇìµåÇÁ·¹½º 4¼¼Æ® 8 8 7 7kg (12 12 12 12ȸ)
»ç·¹·¹ 3¼¼Æ® 6 6 6kg (12 12 12ȸ)
º¥·¹·¹ 3¼¼Æ® 4 4 4kg (12 12 12ȸ)
½ºÄõÆ® 5¼¼Æ® ºóºÀ 40 40 30 30kg (13 10 10 12 12ȸ)
·¹±×ÀͽºÅÙ¼Ç 1¼¼Æ® 20kg (12ȸ) / ·¹±×Äà 1¼¼Æ® 45kg (12ȸ)
2. ¼ö¿µ
¿À¸®¹ß
¿ú¾÷ ¹è2
Á¢1 ¹è1 Æò1 ÀÚ1
Á¢Å±1 ¹èű1 Á¢Å±1 ÀÚű1
¿À¸¥¼Õ IM100 ¿Þ¼Õ IM100
ÀÚÀ¯Çü ¸®µëÈÆ·Ã - ´Ê¹Ú1x4 Á¤¹Ú1x4 ºü¸£°Ô1x4
(ÀÚ1.5+Á¢0.5)x2
Á¢1 ¹è1
ÃÑ 1600m
ÇÏÁß / ÇÏ»ó
¾ÆÁ÷ ü·ÂÀÌ ´ú¿Ã¶ó¿Í¼ ¿À´Ãµµ ª°í ±½°Ô!
±×·¡µµ Á¶Àý ÀßÇؼ ±×³ª¸¶ ÇǷΰ¨Àº ´úÇÒµíÇÏ´Ù.
À̹øÁÖ´Â ¹«¸®¸»°í ȸº¹À§ÁÖ·Î Çϸé ÁÁÀ»µí!
|
Àü ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼ ¾Æ½±±â ½ÃÀÛ ¤Ð¤Ð
ÈÀÌÆÃÀÔ´Ï´å!!¤¾¤¾