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단백질쉐이크는 운동안하는날 먹으면안되나요?9

트레이너가 무조건 운동후에 바로 섭취하라했는데

그럼 운동안하는날은 섭취 하면 안되나요? 무조건 그날은 닭가슴살로 섭취해야하만 하나요?

 

 

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다른의견 0 추천 0 BLACK8

바로 드실필요도 없고

 

쉬는날 단백질 부족하다 싶으시면 아무때나 드셔도 됩니다 ㅎ

2022-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 멍멍이방송중
아하 네 감사함당
2022-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 서성이는사람
맛있다고 맨날 드시는거만 아니면 상관없을꺼같은데요 ㅋㅋㅋ 
2022-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 멍멍이방송중
글쿤요 누가 운동안하는날먹으면 흡수안되고 바로 그냥 똥으로만 나온대서 ㅠ
2022-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 우하히요

운동안하는데..사놓은 단백질쉐이크 먹는건 오바인거죠? ㅜ

2022-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 멍멍이방송중
네 그건 오바인것같아요 ㅠㅠㅠ 
2022-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바다쟁이
오버까진아니고

 

평소 드시는거 생각해보시고, 단백질이 부족하다 싶은 식단구성이면 드셔도돼요

2022-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 우하히요

감사합니다ㅎ

2022-02-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 조회장
전 단백질 부족하다 싶으면 먹는데요...  과다섭취 아니면 괜찮지 않을까요?
2022-02-26 점아이콘
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