뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

고수님들 제 몸이 왜 이럴까요ㅠㅠ8


 

어느날부턴가  왼쪽 어깨쭉지가 찌릿하길래

병원에 가봤더니 가벼운 목 디스크 진단을 받았습니다ㅠㅠ

한 2주쯤 쉬었구요.

 

오늘은 통증이 느껴지지 않아서 오랬만에 운동을 하러갔습니다.

문제는 턱걸이를 할 때 일어났지요!!

평소 6~7세트 정도 턱걸이를 합니다.

힘이 빠져 더이상 올라갈 수 없을 때까지가 1세트지요.

보통 10개, 8개, 6개~ 이런식인데..ㅠㅠ

 

오늘은 한 개도 하기가 힘든겁니다ㅠㅠ

너무 이상해서 영상을 찍어봤더니 이런 상태가...ㅠㅠ

 

아무리 똑바로 올라가보려 해봐도 삐뚤어집니다.

통증은 없는데 몸이 제 말을 듣지 않으니

덜컥 겁이나서 바로 운동을 접고 집으로 왔지요ㅠㅠ

 

이 무슨 일일까요????ㅠㅠㅠㅠ

 

 

0
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼
첨부파일
  • 20220225_201028.mp4

다른의견 0 추천 0 역량폭발
불균형이 매우 심해보입니다.

 

재활의학과에 가셔서 진단을 한 번 받아보세요.

2022-02-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 가만있으면되는데

그렇군요ㅠㅠ

2022-02-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 암송아지
정형외과나 신경외가가서  정밀 진단 받으셔야곘네요.

초음파나  X-ray나 다양합니다.

 

최악의 경우는 어깨 염좌 또는 부분 파열이죠.

정확한 진단이 우선 필요한 부분이고 

 

1년 정도 쉬신 뒤 도수치료나 재활 PT 해야 됩니다. 

2022-02-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 가만있으면되는데

1년이라니..ㅠㅠ

2022-02-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 축복기적
일단 목 돌리기를 좀 해보세요 저는 균형이 안맞을때 목 돌리기와 어깨운동을 했었어요

목 돌리기 10개와어깨운동 10번 일주일 하다가 일주일 후에는 목 돌리기 20개와 어깨운동 20번 그런식으로 늘리세요

균형이 안맞을때에는 병원도 중요하지만 운동도 중요합니다 경험자입니다


2022-02-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 가만있으면되는데
감사해요ㅠㅠ

그런데 목 돌리기는 서서 목을 빙글빙글 돌리는 걸 말씀하시는 거지요?

어깨운동은 어떤 걸까요??

2022-02-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 축복기적
위 아래 좌 우 돌리는것입니다 목 방향을 바꿔가며 돌리는것이죠

어깨운동은 어깨를 위 아래 올렸다 내렸다 하는것입니다

그렇게 해서 안되면 마사지도 해주세요

2022-02-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 슈퍼파워
목 때문에 신경 눌러서 근육이 제대로 통제가 안될수도...

 

여기서 이러지 마시고 병원다시가보세요

(통증 없어도 디스크는 눌러 있을수도있어요)

2022-02-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved