2틀쨰인데
죽을꺼같네요. 운동하면서 하는게 쉽지가않네요.
셀러드 아침점심먹고
저녁시간이 제일 힘드네요
고수분들은 어떻게 하시나요? ㅠㅠ
2틀 이라는거 보니 식단보다 상식을 먼저 챙기시는게 좋을듯 싶네요
차라리 일반식하시면서 조금씩 바꾸셔요
쌀밥을 현미잡곡콩밥으로 바꾼다거나, 아침은 꼭 챙겨먹는다거나, 식사10분전에 물을 꼭 한잔 마신다거나, 식사량을 10퍼씩 줄인다거나 하는걸로 차츰 적응해나가는거죠
다이어트 초반부터 힘들면 더 하기 싫어지더군요 ㅡㅡ;
부디 성공하셔서 원하시는 목표 달성하시길 바랍니다
배가 너무나와서요 좋은말씀 감사합니다.
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2틀 이라는거 보니 식단보다 상식을 먼저 챙기시는게 좋을듯 싶네요