검색해보니 전혀 도움이 안된다는 내용이 보여서요....
막연하게 땀복입고 운동하면 땀이 잘 나오니 효과가 있다고 흔히들 생각 하는데 ㅠㅠ 아시는분
그땀은 그냥 수분빼는거라
복싱선수들 계체량할때 쓰는 방법이에요
풀과 방울토마토 닭가슴살 이런것만 먹으면 가능은 하죠.
몸 벨런스 깨집니다.
천천히 한달에 체지방 1~2kg 목표로 운동 위주로 하시면 될듯
뭐랄까 조바심 가지지 마시고 장기적으로 보시구요.
꾸준하게 하시는 거 추천드려요
땀복입고 답답하게 운동하느니
쾌적한 환경에서 운동량을 늘리는 것이 조금이나마 더 도움이 됩니다.
덧붙이자면 체지방 관리는 운동보다는
식단으로 한다고 생각하시는 것이 맞습니다.
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그땀은 그냥 수분빼는거라
복싱선수들 계체량할때 쓰는 방법이에요