직장을 다니는터라 헬스를 처음 다녀볼려 그려는데 아침8시 운동하는것과 저녁9시에 운동하는것 차이가 있을까요?
저는 자기전 운동하면 잠이 잘 안오더라구요~~ 카페보면 의외로 그런분들 많더라구요
출근시간 9시 이후인가보네요 부럽..
저녁에 카페인 먹으면 잠이 안와서요.
저는 아침에는 힘이 없게 느껴져서 무조건 저녁운동을 가는데 사람마다 차이가 있는 것 같아요
저는 운동갔다와서 밥먹는 데..
2시간정도 버티다 자요..
코로나로 7시전에 가서 10시에밥먹고 1시전에 자는
하체한날은 그렇게 꿀잠자는
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저는 자기전 운동하면 잠이 잘 안오더라구요~~ 카페보면 의외로 그런분들 많더라구요