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프리미어12

건강/헬스 입니다.

식단 관련 질문드립니다4

아침 출근이 10시~11시 사이라 아침에 운동하고 출근해서 닭가슴살 볶음밥 그리고 프로틴 퇴근이 늦어 10시쯤 밥을먹는데 그 사이에 4시쯤 프로틴한잔먹고 퇴근하고 그냥 일반식 먹으려는데 문제 있을까요 ? 소화가 잘안돼어 고민입니다 ㅜ

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0 papleg

점심에 닭가슴살 볶음밥 말고 든든하게 일반식 먹고 거꾸로 저녁을 가볍게 드세요

자기 전에는 위장을 비워야 속이 편합니다

2022-03-22 점아이콘

0 달서마음이

점심은 회사에서 저녁은 집에서라 ㅜㅜ 어렵네요

2022-03-22 점아이콘

0 papleg

아침 운동 전에 흡수 빠른 식사를 소량 하시는 것도 나쁘지 않습니다

2022-03-22 점아이콘

0 허당

저녁을 깔끔하고 클린하게 먹으라는 말을 많이 듣긴했어요

2022-03-22 점아이콘


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