코로나 확진 후 근력운동은 언제부터 가능합니까?
네 감사합니다
무리하진 마시고요
걷기부터 시작해야 겠어요
사람마다 다르겠지만
천천히 다시 예전 퍼포먼스만큼 회복한다고 생각하시고
운동하시면 부상 위험 없이 운동하실 수 있을 것 같습니다.
예전에 걸렸다 하면 중증인 코로나의 경우에는
1달 넘게 쉬었다가 운동하시는 분들도 많았지만
이번 오미크론은 격리기간 중에도 홈트했다는 분들도 많고
격리 끝나자마자 헬스클럽 갔다는 분들도 많습니다.
후유증이 사람마다 달라서 본인 스스로
몸 상태 체크해보시고 운동하시면 될 것 같습니다.
확진 후 체력이 많이 떨어져서 운동할때도 숨이 많이 찼는데... 유산소 많이 해주니 체력도 올라오는거 같네요.
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네 감사합니다