배는 안나왔으나...
잡히는 지방이 많았습니다.
등, 옆구리는 확실히 잡히는 지방덩어리들이 적은데
앞 배에는 똥배가 여전히 많이 잡히네요.
꾸준히 유산소 운동하고있기는한데...
더디네요 ㅎㅎ
그게 가장 우선입니다.
운동 0.1 식단 9.9 입니다^^
6개월 동안 10키로 뺐튼데 점심은 그냥 일반 밥먹고 30분 산책
저녁은 셀러드먹고 30분산책.
하루1시간 근력운동 했습니다. 아침은 안먹어요. 그리고 술을 안먹으니 잘빠집니다
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그게 가장 우선입니다.
운동 0.1 식단 9.9 입니다^^