형님들 운동 시간 잡고 해야하나요1

지금 백수라서 그냥 짬 날 때마다 덤벨 들고 있는데

근육 키우려면 운동은 시간 잡아서 빡세게 하고 쉬는게 맞는건가요

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아무래도 시간 잡고 하는게 꾸준히 할 수 있고 좋습니다. 근데 안하는것 보단 짬날때라도 하는게 좋습니다.

2022-04-04 점아이콘