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건강/헬스 입니다.

4월 15일 운동 하체, 당기기

등록일 2022-04-15 20:14
조회수 384

악력기 25분

유산소 40분

스쿼트 중량81kg 9 14 19 24 / 3분54초 세트간 휴식20초

런지 중량60kg 12 20 28 34 / 4분18초 세트간 휴식20초

친업 맨몸중량 8 11 13 15 17 / 2분45초 세트간 휴식20초

풀업 맨몸중량 6 9 11 13 15 / 2분36초 세트간 휴식20초

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