한 5~6번은 꼭 깨요 그냥 무조건 깨요
가끔씩 잠도 엄청 안들고 .. 한번 생각하니까 저도 모르게 계속 신경쓰여서 또 깨고 또 깨고 하는거 겠죠? 경험상 잠 자는 팁 같은거 있으신 분 ~
저도 최근 일주일동안 이러네요 ㅠㅠ
늙어서 그런건가.. ㅠㅠ
안대를 하고 귀마개를 하고 자는 것도 팁입니다
저녁에 빡세게 운동하고 샤워하고자면
안깨구 잘잤어요ㅎㅎ
빡세게하면 각성되서 오히려 수면에 방해됩니다
병원에서 멜라토닌 인가 처방받으세요
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저도 최근 일주일동안 이러네요 ㅠㅠ
늙어서 그런건가.. ㅠㅠ