데드리프트 덤벨로하면 바벨보다 별로일까요?5
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- 등록일 2022-05-05 11:15
- 조회수 490
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파워링크 
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바벨에 비해 고중량 다루기가 힘들어지죠 고중량 덤벨은 비싸니까
2022-05-05
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 김남준아님알엠
저는 여자인데요 자세에 신경 쓰면서 횟수를 많이 하는편이에요 5카로 원판2개로 데드합니다 20개씩 20셋트 기본으로 하고 다른 근력운동까지 1시간반정도 해요 바벨만큼 무겁게 못하니 횟수 셋트를 길게 해보세요 |
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