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이경실

건강/헬스 입니다.

5월 23일 밀기, 카프레이즈

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악력기 15분

유산소 30분

푸쉬업 중량 42kg 12 17 21 24 / 2분 50초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 83kg 26 35 43 51 / 3분 44초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 83kg 47 62 72 82 / 5분 17초 세트간 휴식 5초

딥스 중량10kg 18 23 27 30 33 / 3분 13초 세트간 휴식 20초

AB슬라이드 27개 2분 55초 단세트

시티드 카프레이즈 1회추가, ab슬라이드 1회추가

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