사이클 4단 80분리어 델토이드 5셋아스널 숄더 프레스 7셋사이드 레이즈 5셋숄더 프레스 머신 6셋원암 레터럴 레이즈 머신 4셋덤벨 프레스 + 레이즈 구간반복 5셋아침에 운동 못가서 저녁에함
저녁에 글올리니 어색함
못일어났습니다.ㅋㅋ 유선이어폰 껴놓고 잠들어서
알람이 안들렸어요 ㅋㅋ
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저녁에 글올리니 어색함
못일어났습니다.ㅋㅋ 유선이어폰 껴놓고 잠들어서
알람이 안들렸어요 ㅋㅋ