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건강/헬스 입니다.

220531 5주차 하 운동일지

스쿼트 115kg 8 9 9 8 8 다음증량

루마니안 95kg 8회 3세트 다음증량

워킹런지 18kg 10회 4세트

해머컬 12kg 10회 4세트

레그컬 40kg 12 10 10 다음감량

 

유산소20분

 

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