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40대 헬린이의 마른비만 탈출시도 feat.인바디7

  • 스댕R
  • 등록일 2022-06-04 10:27
  • 조회수 1060


 

20220604102742_ywzKS27a7d.png

 

태생부터 인자약 유전자라 헬스에 불리한 하드웨어지만, 꾸준히 운동중입니다.

 

조금만 무리해도 어깨관절, 한쪽 고관절에 통증이 와서 중량 늘리는 것도 더디지만 두어달에 한번씩 인바디 재면 근육량이 조금씩이라도 늘고 있는 게 수치로 나타나니 운동할 맛 나네요.

 

처음엔 양 팔 골격근량이 표준이하였는데 이제 양쪽 다 표준 범위에 들어왔고, 몸통만 표준에 들어오면 우선 1차 목표는 달성이네요.

 

마른비만인 분들 모두 화이팅입니다;;;

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  • 20220603223622.png

다른의견 0 추천 0 써니x써니

ㅋ 인바디 제것인줄 알았네요 ㅋ

2022-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 스댕R
화이팅요!!!
2022-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 hayasi

저하고 비슷한 체격이시네요... 심지어 나이도..

저는 180 , 76  , 체지방률 21%입니다.

같이 힘내시죠^^

2022-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 스댕R
화이팅입니다~~!
2022-06-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
저랑 비슷한 또래이시네요. 응원합니다 !
2022-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 스댕R
감사합니다~~
2022-06-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 비비디바비비두

와 골격근량 상승세가 대단하십니닿

2022-07-15 * 점아이콘
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