헬스 제대로 시작한지 6개월정도된 헬린이인데요
현재 몸무게 69에
체지방률 18프로 골격근량 33키로입니다.
1차적으로 목표하는 수치는
체지방 15프로네 골격근 35키로인데
체지방률 15프로이하까지 커팅하고
근육량 증가에 초점을 맞추는게 맞을까요?
근육량이 증가하면 체중이 늘고
체중이 늘면 체지방률% 줄어듭니다.
제가 간과했던 부분을 다시 상기시켜주시네요
우문현답 감사합니다
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근육량이 증가하면 체중이 늘고
체중이 늘면 체지방률% 줄어듭니다.
제가 간과했던 부분을 다시 상기시켜주시네요
우문현답 감사합니다