덤벨프레스 32.5kg 10 8 9 9 7
티바로우 50kg 10회 4세트
덤벨 인클라인 30kg 10 8 6 1분휴식 힘듬
원암덤벨로우 32.5kg 10 10 8
덤벨ohp 22.5kg 10 10 8 8
리버스팩덱 50kg 12회 3세트
유산소 25분
등록안내
