다이어트중인데 찾다보면...
바나나가 좋다 안좋다 말들이 많아서요.
최근에 그냥 바나나 사서 먹어봤는데
소화에 부담스럽지도 않고
사과 대신해서
아침에 그릭요거트 + 바나나 + 견과류 섭취중이에요.
또는 운동후에 단백질 섭취하고, 저녁에 먹기가 애매할때 하나씩 먹었거든요.
다이어트 중일때는 그냥 바나나 섭취를 제한해야하는걸까요?
많이 먹지 말라는것
섬유질이 풍부하고 포만감도 좋아서
다른음식을 적게 먹어 좋죠.
엄청 좋지도 않고 그렇다고
엄청 나쁘지도 않고 그런 음식인거 같습니다.
전 자주 먹습니다~
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많이 먹지 말라는것
섬유질이 풍부하고 포만감도 좋아서
다른음식을 적게 먹어 좋죠.
엄청 좋지도 않고 그렇다고
엄청 나쁘지도 않고 그런 음식인거 같습니다.