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건강/헬스 입니다.

220628 1b 1주차 상 운동일지

벤치프레스 95kg 8 8 7 6

바벨로우 80kg 11 11 10 10

케이블플라이 15kg 10회 4세트

랫풀다운 60kg 9 8 7 다음증량

숄더머신 40kg 8회 3세트

사레레 10kg 12회 4세트

리버스팩덱 55kg 12회 3세트 

 

유산소20분

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