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[질문] 물2리터 먹은 이후부터 새벽에 잠을 깹니다.8

  • 하도야
  • 등록일 2022-06-30 16:01
  • 조회수 569
하루 물2리터 정도 먹으면 건강에 좋다고해서 먹기 시작했는데요.

 

원래 자면 푹자는 스타일이였는데, 물2리터 먹은 이후부터 소변때문에 잠을 잘 못잡니다 ㅠ

 

물을 조금만 먹어야 할까요?

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다른의견 0 추천 0 nono
일찍 드시고
소변 보시고 주무세요
2022-06-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하도야
소변보고 자는데 일찍 먹어볼게요!

항상 고맙습니다.

2022-06-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 진정하세요

얼마전 나온 기사가 있네요.. 남자 900ml, 여자 800ml가 적당

https://www.mk.co.kr/news/it/view/2022/03/284614/ 

2022-06-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 자유인
일반인 기준일거에요. 

 

운동하면서 보충제 먹을 경우에는 물 많이 먹어야 해요.

2022-07-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 진정하세요
감사합니다 충분히 마셔줘야 한다고 생각하면서도 물 많이 먹는 게 쉽지가 않네요
2022-07-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 비테히
운동전 체중을 제보시고, 운동후 체중을 제보신후에 빠져 있는 체중보다 약간더 물을 드시는게 좋습니다.

그리고 잠을 깨시면 취침 3~4시간전에 드시고 자기전에는 입술만 축이고 주무시는게 좋지 않을까 개인적 의견입니다.

 

2022-07-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바밤바비비빅
뭐든 절대적인 건 없는 것 같아요 지금 상황에서 불편을 느끼신다면 조금 줄여보시는 것도 추천드립니다
2022-07-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하도야
답변 모두 감사합니다 ^^
2022-07-18 점아이콘
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