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PT 주1회 할꺼면 안하는게 나을까요?8

안녕하세요,

바쁜 나날을 보내고 있는 30대 남성 직장인입니다.

 

헬스는 6개월전까지 꾸준히 다녔고 PT도 30회 이상 받아본 상태인데요,

 

요즘 너무 바빠서, 운동을 전혀 못하고 있는데

주 1회라고 PT받고 체중관리라도 하고 싶은데 어떨까요?

 

목적 : 보통체형이지만, 더이상 뱃살방지 + 자기효능감

운동은 3순위임 (1,2순위는 다른 것...우선순위 nono!!)

 

너무 놔버리니 배도 슬금슬금 나오는거 같고, 뭔가 찝찝하고 허한 느낌에

걸쳐둬 보려고 합니다.

 

조언 부탁드려요^^

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다른의견 0 추천 0 일단박부장

헬스보다 크로스핏이 더 맞는거 같은데요

2022-07-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 오판다
다이어트용이라면 효과 못 보구요 하지 마세요 /식단 조절하는 게 더 나아요

운동 기구 사용법이나 웨이트 관련 수업이면 해도 좋아요 

2022-07-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 오판다
크로스핏은 비싸지만 효과 정말 좋습니다 추천합니다 
2022-07-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 이웃집또로로
pt 주1 회 받아도 평소에 운동안하면 무용지물 .ㅠㅠ 주짓수 같은 것도 살 잘빠짐
2022-07-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
전 개인적으로 주1회는 비추 ㅠㅠ 
2022-07-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 애누리
결국 운동이 주1회pt뿐일거라 보여지는 데

그냥 돈낭비, 그래도 운동을 했자나 하는  자기만족뿐일듯

2022-07-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 일단박부장

일반인 기준 pt는 프리웨이트나 머신 사용법 자극 느끼는법을 내 스스로 터득해서 혼자 할 수 있도록 배우는 과정이라고 저는 생각드는데요 

물론 돈 많으시면 운동 하실때마다 pt받는게 좋지요

2022-07-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뚜뚜루뚜루루
안하는것보단 낫긴한데 PT만 받는다고 다 되는건 아닙니다..

PT는 전문가가 옆에서 가르쳐주면서 하는거뿐이라 그걸로 일주일에 모든 운동을 다 할순없어요

그걸로 배우고 PT없는 날에도 스스로 운동해야 겨우 몸이 만들어집니다

2022-07-04 * 점아이콘
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