턱걸이 밴드 야외에서 걸고 하면 좀 창피하려나요?9
- 등록일 2022-07-08 12:08
- 조회수 785
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파워링크 
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몽굿
매달려서 버티기부터 해보세요. 견갑골 움직임도 익히시고.. 유튜브에 데드행 액티브행 검색해보시면 자세히 나옵니다.
처음에 견갑골위치변화를 잘 익혀 놓으시면 나중에 부상없이 운동하는데 큰 도움이 됩니다.
2022-07-08
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일단은 매달리기 조금씩 하다 와야겠습니다~^^
2022-07-08
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뽐뿔싸
주1회정돈 공스장(=산스장) 가서 철봉땡기는데 종종 밴드들고 오시는분들 계세요ㅋㅋ
저도 몇달은 고생하다 땡긴거라 밴드라도 들고와서 땡기실라는분들보면 오히려 대단하다싶지 뭐 이상하게 보이고 그러진 않네요.
근데 밴드를 가운데 걸어두고 쉬고 있으면 다음사람이 할수가 없어요.....ㅋㅋㅋㅋ 혹시라도 철봉에 밴드 메고 하실거면 쉬는동안엔 가생이로 밀어두고 쉬어주셨으면 좋겠네요ㅋㅋ
윗분 말씀처럼 네거티브 열심히하셔도 효과 있을거에요. 저도 밴드없이 그렇게 익혔어요. |
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