계단오르기 심박수가 정상일까요?6
- 넉넉한도화지
- 등록일 2022-07-09 19:14
- 조회수 1409
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파워링크 
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몽굿
자전거타는데 항상 심박계 차고 운동하는데 머 그리 높은수치도 아닙니다. 검색해보시면 금방 나옵니다. 저같으면 그정도 강도로 운동할듯하네요. 계단 오르기가 생각보다 힘든 운동이라 심박수162는 정상범위 같네요.
그리고 이정도 더위와 습도에 그 강도의 운동을 하면 땀범벅이 되는것도 호흡이 가쁜것도 정상이지만 핑 도는 느낌은 좋은 신호는 아닌거 같네요.
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워치는 참고용입니다.
몸 안좋으면 병원가세용