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7/11(월) 운동일지
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부로밤
등록일 2022-07-11 21:49
조회수 264
스쿼트 50kg 15회 10세트
인클라인 벤치프레스 30kg 15회 10세트
데드리프트 50kg 15회 10세트
허리부상이 걱정되어서 무리하지 않고 최대한 조심스럽게 운동했다.
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야청님
무분할이신가요?
무분할이신가요?
2022-07-11
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부로밤
넵 무분할 3대운동 주2~3회을 기본베이스로 잡고 있습니다
넵 무분할 3대운동 주2~3회을 기본베이스로 잡고 있습니다
2022-07-12
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