왜 메밀국수는 다이어트 음식이라고 생각하는 사람이 많을까요?23
- 수몰지역
- 등록일 2022-07-19 17:28
- 조회수 9714
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
![[* 비회원 *]](http://cdn2.ppomppu1.co.kr/zboard/nickcon/92982.gif?v=20240930)
인기글로 선정되어 뽐쿠폰이 발급되었습니다.
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
보통은 이게 저칼로리라고 생각하는 사람이 많아서 글쓴분이 이해못하는것도 이상한건 아니긴합니다.
사실 칼로리적게먹어서 감량이 되는건 당연한거고요.
그래서 극단적으로는 굶으면 감량이 됩니다. 문제는 얼마나 건강하게 감량을 할것이냐 하는거죠.
다이어트를 위한 식단을 세우는데 있어 여러가지 방법이 있겠지만 그중하나가 탄수화물의 gi지수를 따지는겁니다.
쉽게 설명하면 똑같은 양을 먹었을때 얼마나 혈당수치가 빠르게 올라가느냐 = 인슐린분비가 얼마나 빠르냐
인데
여기서 메밀이 유리합니다.
이걸 알고 추천을 하신건지
아니면 경험에의한 추천인지
아니면 뇌피셜이었는지는 확인이 필요하겠습니다만
적어도 밀가루와 밥보단 메밀이 다이어트에 유리한건 맞아요.
백미보다 현미 비슷한 맥락일까요?
네 비슷하게 생각하시면 될것같습니다.
탄수화물 gi지수는 사실 맹점이 있음. gl지수를 보는게 오히려 더 맞죠.
이것도 지방질이나 단백질 섞인 음식에선 무용해지지만