프로틴이야...
가끔 자연식으로 못 채울때 먹어주고..
BCAA랑 아르기닌 좋다해서 사려는데
어떨까 싶다가
여기 분들은 뭐 드시나 궁금합니다.
뭔가 다 플라시보 같기도 하고 ㅠㅠ
프로틴 크레아틴
크레아틴 중요한가보네요.
bcaa면 되는줄알았습니다.
유청단백질 함량 높은거 먹어요. Bcaa 소화가 잘 안되서요.
wpi 먹습니다. 우유 소화가...ㅠㅍ
프로틴드실때 탄수도 같이 드세요
근성장에 프로틴보다 탄수가 훨씬 빠릅니다
운동량이 받쳐주면 근육
못받쳐주면 살
마이프로틴 인스턴트 오트 정말 좋았는데
사라졌어요.....멘붕
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프로틴 크레아틴
크레아틴 중요한가보네요.
bcaa면 되는줄알았습니다.