사이클 100분레그 익스텐션 7셋스티프 레그 데드리프트 + 런지 4셋레그 프레스 4셋크런치 + 니업 + 행잉니업 3셋인버티드 로우 5셋펜들레이 로우 5셋케틀벨 스윙 (rkc 하드 타입) 4셋스윙 예전에 배우긴 했는데 긴가민가함ㅋㅋㅋ
네 좀 튕겨봤슴다 ㅋㅋ
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네 좀 튕겨봤슴다 ㅋㅋ