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나미브

건강/헬스 입니다.

다이어트 할때 주로 뭐드시나요? 양상추 먹다가 양배추찜으로 갈아탔는데, 다른 메뉴도 궁금요3

처음 다이어트 시작

양상추로 했는데 손질도 쉽고 아삭한 식감도 좋아서 괜찮았던거 같아요.

첨엔 발사믹 드레싱 뿌리다가 그냥 생으로 먹어도 괜찮아서 달걀 한두개랑 해서 같이 먹었습니다.

그러다가 양상추 한통에 세일땐 1400원에도 샀는데 값이 너무 올라서

양배추 쪄서 먹으라는 추천이 있어서 샀는데 생으로 드레싱 뿌려먹었는데 좀 단단한 식감이

많이 먹기엔 턱에 부담이 있더라구요.

그러다가 쪄서 쌈장 찍어먹었는데 좋네요. 식감도 부드럽고 또 이거대로 맛이 있습니다. 보관도 오래 가구요.

한동안은 양배추 먹고 양상추도 세일해서 사둬서 이거랑 달걀이랑 번갈아가면서 먹을것 같은데

양상추는 한통 사면 속에 바람든건 한끼, 길면 두끼정도 먹었는데

양배추는 5끼 이상 먹을수 있을것 같아요. 오히려 가성비는 더 좋네요.

또 추천하는 다이어트 식단이 있을까요??

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촤촤촤솨~

두부 두부 요리 괜춘

2022-07-28 점아이콘

프로한국인

감자 토마토

2022-07-28 점아이콘

0 네별아빠

오트밀/콩, 양배추, 토마토, 삶은계란, 닭가슴살, 견과류, 바나나 등등등.... 칼로리 높지 않고 먹을수 있는것 많습니다.

양배추는 쪄서 양념없이 먹다보면 단맛도 나고 좋습니다.

오트밀도 먹다보면 고소한 맛 느껴지기 시작하면 맛좋아요..

먹는거 운동하는거 항상 기록할려고 하고있습니다.

2022-07-30 점아이콘


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