오늘의 운동
인클라인 벤치 프레스 12셋
덤벨 플라이 + 푸쉬업 3셋
벤트 오버 레이즈 고반복 5셋
밀리터리 프레스 10셋
덤벨 컬 + 해머컬 5셋
프레스 다운 3셋
덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션 3셋
프리웨이트 위주로 하다보니 다시 재미있음
밀리터리 프레스로 펌핑하고 한컷 ㅋㅋ
가끔 해주면 재밌는데
그래도 머신이 편해서 좋 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 특히 과음뒤에 머신 필수라
요즘 과음 안합니다..
삼각근 멋집지다 사레레 자주하는데도 참 키우기 어렵네요
머 이건 사실 포즈발입니다.ㅋㅋ
공원인가요?
산스장입니다.ㅋㅋ
좋진않아도 쓸만합니다..ㅋㅋ
산스장 이지바가 세월의 흔적이 ㅋㅋ; 수고하셨어요!
ㅋㅋ그냥 녹입죠.
ㅋㅋㅋㅋ
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가끔 해주면 재밌는데
그래도 머신이 편해서 좋 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 특히 과음뒤에 머신 필수라
요즘 과음 안합니다..