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오늘의 운동8

  • 종드1
  • 등록일 2022-07-29 09:29
  • 조회수 927
랫풀다운

60키로 9회

 

롱풀(와이드그립)

60키로 9회

 

케이블 풀오버(꼬깔그립)

90파운드 10회

 

푸쉬업

10회

 

케이블 크로스 오버st 

60파운드 15회

 

숄프머신

50키로 9회

 

숄프머신 (패러럴)

40키로 9회

 

숄프머신 (비하인드)

35키로 6회

 

비하인드 랫풀(후면삼각근st)

60키로 10회

 

프렌치프레스

28키로 10회

 

케이블 프레스 다운 (벨킨그립)

110파운드 10회

 

스탠딩 바이셉스컬

28키로 10회

 

행잉레그레이즈

10회

 

 

마이마운틴

경사3 속도 3 

35분

 

운동평가: 오늘 체중 82.9 돌입

 

 

20220729092825_Wh2hFD9r0j.jpg

 

20220729092826_dFAvlKXN7r.jpg

 

 

체중은 딱 다되가는데

약간만 더 벗겨봐야겠습니다 ㅋ

 

 

20220729093726_M5kt1XTdTr.jpg

 

 

 

 

 

 

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다른의견 0 추천 0 뉴에라

등이 슬슬 자글자글 해지네요

2022-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
2주남았는데 그래도 조금 노력하면 가능할듯합니다 ㅋ
2022-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 싱하황
너무 멋지십니다!!
2022-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
ㄷㄷㄷ 감사합니다
2022-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 성실한바게트
멋집니다
2022-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
ㄷㄷㄷ 아아닙니다 ㄷㄷ
2022-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 메모와수첩
그러게요. 한달사이에 자글자글 멋지게 나오시네요 ㅎㅎ

체중도 거의 다 되가시는군요! 10월달에도 준비하신다니...대단하십니다. 화이팅입니다!!

2022-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

10월이 본게임이라 생각하고 임하려구요 ㅎ

이번 시합은 느낌만 잡는다는 정도? ㅎ 

감사합니다 

2022-07-29 점아이콘
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