28키로 6회
밀프(스미스)
30키로 10회
비하인드 넥프(스미스)
30키로 8회
사레레
10키로 10회
프덤레
랫풀다운 (후면삼각근)
50키로 8회
리어델토이드 머신
70키로 10회
버티컬레그레이즈
10회
마이마운틴
경사3 속도3
30분
1차운동끝
오후에 팔운동+유산소 예정
오늘은 모처럼 영상 사진이 없네요.ㅋㅋ
몸이 비루해서 찍을게 없더라고요 ㅋㅋ
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오늘은 모처럼 영상 사진이 없네요.ㅋㅋ
몸이 비루해서 찍을게 없더라고요 ㅋㅋ