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남태령

건강/헬스 입니다.

헬린이 3개월 정산(다이어트 중입니다ㅎ)2

30살까지 숨쉬기 말고는 운동해본 적이 없는 헬린인데 꾸준히 하니 살이 빠지긴 하네요

신기하고 나름 뿌듯해서 올려봅니다~

*요즘 식단 병행해서 운동 중인데 골격근량도 같이 빠지는 게 정상인가요?ㅠ

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후잉꾸꾸

네. 그래서 운동안한 덩치큰 사람들이 무게는 칠수있는거죠. 그 사람들 다이어트 한다고 쫙 빼면 무게 못쳐요 ㅋㅋ 그래서 운동하면서 다이어트 해야 근육량도 지키면서 건강한 다이어트라고 하는겁니다.

2022-08-06 점아이콘

끼요오옵

살만 빼면 잘하는 건 줄 알았더니 그거도 아니네요...

근육을 유지하는 식단도 찾아봐야겠네요 감사합니다!

2022-08-07 점아이콘


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