덤벨 인클라인 35kg 12 11 10
맥그립 랫풀다운 65kg 10 9 8
덤벨 인클라인 35kg 12 10 9
원암로우 머신 50kg 11 11 10 10
덤벨 ohp 25kg 10 9 8
사레레 10kg 12회 3세트
페이스풀 25kg 12회 3세트
다음주 디로딩후 다음블럭 진입
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