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ppompungi6

소잃고뇌약간고치기
등록일 2022-08-16 17:26
조회수 1119

ppompungi

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손바닥이 두툼한 장갑 쓰세요 /판매 페이지의 리뷰 참고

스트랩은 나중에 무거운 데드리프트 같은 거 할 때 구매하시구요

2022-08-16 점아이콘

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0 소잃고뇌약간고치기

아 감사합니다. 두툼한거!

허리디스크때문에 데드리프트나 스퀏 하면 안된다고해서 스트랩은 안사도 되겠네요

2022-08-16 점아이콘

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네 필요시

나중 얼티네이터 그립으로 잡으면 됩니다

2022-08-16 점아이콘

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당기는 운동 시 파지법

손으로 꽉 쥐기 보단 손가락을 갈고리 모양으로 만든 후 걸어 둔다 생각하면 악력 개입이 덜 되고 좋습니다

미는 운동 시엔 척골쪽에 받치기

장갑은 크게 도움 안 된다고 생각합니다

장갑의 두께 만큼 봉이 더 두꺼워지는 등

그립감이 더 안 좋은 경우를 겪었습니다

올바른 그립법을 먼저 숙지하시는 걸 추천합니다.

2022-08-16 점아이콘

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0 비테히

저는 베르사 그립 추천 드립니다. 미는 운동 할때도 손바닥에 깔고 하면 손이 들 아프기도 하고
당기는 운동 할때는 등에 집중하기도 하구요
전완근 운동은 따로 합니다.

2022-08-17 점아이콘

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첨언하자면

손바닥이 아플 정도면 장갑 추천하구요

몇 년 구력이 생기면 그땐 슬슬 맨손으로 하심 됩니다

2022-08-17 점아이콘

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