벤치프레스 95kg 8 7 5 6 힘듬
바벨로우 90kg 12 11 11 11 다음증량
케이블플라이 20kg 12 12 10 10 다음증량
풀업 6 6 4+네거티브2회
ohp 50kg 10 8 8
사레레 4세트
리버스팩덱 60kg 3세트
벤치빼곤 괜찮았네요
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