체지방감소하면 피로감이 엄청 몰려온다고 하더라구요
눈에 보이는것만큼 빠진것 같진 않은데
몸살 제대로 걸렸네요
근육통 장난 아닙니다
저녁에 운동 해도 될까요?
루틴은 푸쉬업 15x3회 풀업 7x3
그리고 스쿼트 20x3회씩 합니다
아령이랑 걷기는 별도로 하구요
오전에는 이거 절반만 딱 했네요
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