조언부탁드립니다(인바디 첨부)10
- 야시로
- 등록일 2022-09-02 18:25
- 조회수 722
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파워링크 
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타이밍의귀재
유튜브 선수들 영상 많이 봤는데 체중의 절반이상이 골격근량이되면 그 이후부터 골격근 올리기 어려운데 무조건 고중량 저반복 방식도 추가해서 해야됩니다. 간단한 원리로 근육이 커지려면 무게 많이치는게 가장 빠른길이져. 강경원씨가 말하는게 근력운동 1시간정도만 투자해서 근육량 늘리려는건 욕심이래여. 적어도 2~3시간 주5일이상 꾸준히 해야지 빠른시일에 원하시는 근육량 얻으실겁니다.
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와 지리네요 ㄷㄷ 체지방률 몸을 보고싶네요 ㄷㄷ
비루한몸이죠..ㅠㅠ