벌크업전 벤치 1rm이 95였고
100들다 깔린적있었는데
벌크업하고 근육3키로증가하니
100도 무난하게 들어지네요
10월1일 1년채우기전에 3대 400이 목표였는데
기간맞춰서 달성했네요 ㅎㅎ
키174cm
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자세교정 하면서 복부잡고 다리로 밀면 더 금방 늘것같네요
조언 감사합니다!
뼈 무게가 저보다 무거우신듯.
제 키가 182인데..
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자세교정 하면서 복부잡고 다리로 밀면 더 금방 늘것같네요
조언 감사합니다!