100키로 6회
풀스쿼트
50키로 8회
V스쿼트 (스탠딩,리버스)
90키로 10회
파워레그프레스
160키로 10회
레그익스텐션
130파운드 10회
레그컬
90파운드 10회
버티컬레그레이즈
10회
마이마운틴
경사 25 속도3
40분
운동평가: 오늘 수업 캔슬많아서 오후에 2차예정;;
강제2차 욱
사실 넘 풀려서 강제성이 있긴 해야함 ㅋ
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강제2차 욱
사실 넘 풀려서 강제성이 있긴 해야함 ㅋ