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부모님 효도pt 해드리려는) 근력부족pt 질문드려요9

  • 부르릅2
  • 등록일 2022-09-17 04:15
  • 조회수 590

안녕하세요 시골에 계신 부모님 두분 다 근력이 많이 떨어지셔서 이렇게 능력자 형님들께 질문드립니다.


부모님이 62세, 58세시고 어머니가 무릎이 조금 아프십니다(병원에서 근력이 많이 떨어지셨다고합니다, 의사가 운동 권유)


이렇게 연세가 있으신 분이 아예 처음 하는 헬스를 하는 게 맞을까요?

(근육이 전체근육 특히, 하체근육이 떨어지셔서요)


저는 근육,근력을 키우는 웨이트가 당연히 맞다고 생각을 해서요.. 


도시의 경우 병원에서 운동처방, 재활전문피트니스장 등등 다양하게 있지만 시골은 그런 게 없어서요...


만약 간다면 pt 전용샵, 보통 헬스장 pt  뭐가 나을까요?




요약

-부모님 근력이 떨어지셨음(의사가 운동권유)

-이 연세에 pt가 맞는 지

-하게 되면 pt전용샵 va 보통 헬스장 pt

 

 

부족한 글 읽어 주셔서 감사합니다 ㅠ





 

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현직 트레이너분이나 전문가 분들 부탁드려요~

2022-09-17 점아이콘
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제가 올해 70세 어르신 수업을 했는데

저도 무조건 웨이트가 답이라 생각합니다

다만 운동 강도 설정이랑 이런부분을 세세하게 집어주실수있는

선생님으로 잘 알아보시길 바랍니다^^

2022-09-17 점아이콘
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와 멋진 트레이너선생님이시네요

저도 웨이트 한 지 4~5년 되가는 데 

근육이 채워질때랑 아닐 때 활력이나 느낌이 완전 달라서요

 

일단 하는거에 대해 괜찮은거군요!

 

감사합니다ㅠㅠㅠㅠ 혹시 피티선생님한테 따로 말씀드리거나 요구해야 할 게 있을까요?

2022-09-17 점아이콘
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어르신이 앓고 계신 지병이나

안좋은 부분들을 미리 말씀해주시고

노약자인지라 움직임이라던가 근력상태 파악을 잘 체크해달라고 하셔야 좋을거같습니다^^

2022-09-17 점아이콘
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@종드1 네네 꼭 물을게요 감사합니다!

2022-09-19 * 점아이콘
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웨이트가 답이긴한데...

좋은 선생님 만나는게 쉽지가 않아서...

저라면 집에서 간단히 하실수 있는

벽스쿼트정도 알려드릴듯하네요.

2022-09-17 점아이콘
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집에 계시면 하시질 않으셔서요ㅠ

일단 보내드리면 돈 아까워서라도 하실거같아서요!

2022-09-17 점아이콘
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@부르릅2 효자시네요.

2022-09-17 점아이콘
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@뫼비우스 으어 아니에요.. 감사합니다!

2022-09-19 * 점아이콘
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