체중 유지도 꽤 힘드네요.4
- 알론소ㅋ
- 등록일 2022-09-19 22:39
- 조회수 700
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
1일 1식에 런닝까지 하면 지방만 빠지는게 아니라 근육도 함께 빠집니다. 체내 글리코겐을 어느 정도는 유지 시키면서 다이어트를 하셔야 근손실이 적게 일어나고 요요 안옵니다. 지금 상태론 체중 유지도 버거울거에요