벤치프레스 100kg 8 8 6 95kg 7
바벨로우 95kg 11 10 10 10 10
케이블플라이 20kg 12 12 10 10
풀업 5+2 4+2
ohp 50kg 8 7 7
사레레 14kg 3세트
리버스팩덱 60kg 3세트
사레레 8kg 3세트
천국의계단 30분
다른의견을 사용할 경우 코멘트 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.
다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다..
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
