여러분들은 둘 중 하나만 추천하라면 무엇을 하실건가요??
말씀하신 조건을 보면
운동을 쉬시다가 다시 시작하시는것이거나
초보이거나 하신것 같은데
허들이 좀 높지 않을까요?
그나마... 주짓수?..
처음시작으로는 강도가 너무 높은 운동인거 같아요
PT부터 하시는게 어떨지
둘중 하나면 윗분 뎃글이 맛다고 봅니다
호신술이나 격투기 쪽에 관심이 많고 사람들과 부대끼면서 하는 거에 부담 없으시면 주짓수
체력과 힘을 키우고 다이어트에도 목적이 있으면 크로스핏
근데 크로스핏은 운동 전혀 안해봤다면 추천드리지 않습니다 일단 헬스장 가서 pt 부터 하시는 걸 추천해요
감사합니다!
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말씀하신 조건을 보면
운동을 쉬시다가 다시 시작하시는것이거나
초보이거나 하신것 같은데
허들이 좀 높지 않을까요?
그나마... 주짓수?..